Inleiding
1
Knoppen
1
De Knoppen Vergrendelen
1
Het Toestel Opladen
1
Uw Smartphone Koppelen Met Uw Toestel
1
Ondersteuning En Updates
1
Garmin Express Instellen
1
Hartslagmeetfuncties
1
Hartslagmeter Aan De Pols
2
Het Toestel En De Hartslagmeter Dragen
2
Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens
2
De Hartslagwidget Gebruiken
2
Hartslaggegevens Verzenden Naar Garmin Toestellen
2
De Polshartslagmeter Uitschakelen
2
De Hartslagmeter Aanbrengen
2
Hardloopdynamiek
3
Trainen Met Hardloopdynamiek
3
Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
3
Gegevens Over Grondcontacttijd-Balans
3
Tips Voor Ontbrekende Hardloopdynamiekgegevens
4
Fysiologische Metingen
4
Over Vo2 Max. Indicaties
4
Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven
4
Geschat Vo2 Max. Voor Fietsen Weergeven
4
Voorspelde Racetijden Weergeven
5
Hersteladvies
5
Hersteladvies Inschakelen
5
Herstelhartslag
5
Lactaatdrempel
5
Een Begeleide Test Uitvoeren Om Uw Lactaatdrempel Te Bepalen
5
Prestatieconditie
5
Uw Prestatieconditie Weergeven
5
Stressscore
5
Uw Stressscore Weergeven
6
Activiteiten
6
Een Activiteit Starten
6
Een Activiteit Stoppen
6
Skiën
6
Crosscountry Skiën
6
Skiën Of Snowboarden
6
Uw Afdalingen Weergeven
6
Hiken
6
Hardlopen
7
De Metronoom Gebruiken
7
Fietsen
7
Een Rit Maken
7
Zwemmen
7
Zwemmen In Het Zwembad
7
Zwemtermen
7
Slagtypen
8
Rusten Tijdens Zwemmen In Een Zwembad
8
Training Met Het Trainingslog
8
Zwemmen In Open Water
8
Watersporten
8
Een Peddelsurfactiviteit Starten
8
Een Roeiactiviteit Starten
8
Binnenactiviteiten
8
Multisport
9
Een Triatlon- Of Multisportactiviteit Starten
9
Een Aangepaste Activiteit Maken
9
Golfen
9
Hole-Informatie
9
Layup- En Dogleg-Afstanden Weergeven
9
De Golfafstandteller Gebruiken
9
Score Bijhouden
10
Scores Herzien
10
Een Shot Meten
10
Training
10
Uw Gebruikersprofiel Instellen
10
Fitnessdoelstellingen
10
Hartslagzones
10
Uw Hartslagzones Instellen
10
Uw Hartslagzones Laten Instellen Door Het Toestel
10
Berekeningen Van Hartslagzones
11
Over Ervaren Sporters
11
Uw Vermogenszones Instellen
11
Activiteiten Volgen
11
Activiteiten Volgen Inschakelen
11
De Bewegingswaarschuwing Gebruiken
11
Automatisch Doel
11
Slaap Bijhouden
11
Uw Slaap Automatisch Bijhouden
11
De Modus Niet Storen Gebruiken
11
Minuten Intensieve Training
11
Workouts
12
Een Workout Via Internet Volgen
12
Een Workout Beginnen
12
De Trainingsagenda
12
Garmin Connect Trainingsplannen Gebruiken
12
Intervalworkouts
12
Een Intervalworkout Maken
12
Een Intervalworkout Starten
12
Een Intervalworkout Stoppen
12
Virtual Partner® Gebruiken
12
Een Trainingsdoel Instellen
13
Een Trainingsdoel Annuleren
13
Racen Tegen Een Eerder Voltooide Activiteit
13
Persoonlijke Records
13
Uw Persoonlijke Records Weergeven
13
Een Persoonlijk Record Herstellen
13
Een Persoonlijk Record Verwijderen
13
Alle Persoonlijke Records Verwijderen
13
Training Effect
13
Klok
14
Een Alarm Instellen
14
De Afteltimer Instellen
14
De Stopwatch Gebruiken
14
Zonsopkomst- En Zonsondergangswaarschuwingen Instellen
14
Navigatie
14
Een Via-Punt Projecteren
14
Uw Locatie Bewaren
14
Uw Opgeslagen Locaties Verwijderen
14
Alle Opgeslagen Locaties Verwijderen
14
Navigeren Naar Een Bestemming
14
Navigeren Met Peil En Ga
14
Kompas
15
Kaart
15
Schuiven En Zoomen Op De Kaart
15
Navigeren Naar Uw Vertrekpunt
15
Hoogtemeter En Barometer
15
Geschiedenis
15
Werken Met De Geschiedenis
15
Multisportgeschiedenis
15
Tijd In Elke Hartslagzone Weergeven
15
Staptotalen Weergeven
15
Gegevenstotalen Weergeven
15
Geschiedenis Verwijderen
16
De Afstandteller Gebruiker
16
Connected Functies
16
Bluetooth Meldingen Inschakelen
16
Meldingen Weergeven
16
Meldingen Beheren
16
Bluetooth Technologie Uitschakelen
16
Bluetooth Connectiewaarschuwingen In- En Uitschakelen
16
Een Verloren Mobiel Toestel Lokaliseren
16
Garmin Connect
16
Gebruik Van Garmin Connect Mobile
17
Gegevens Handmatig Uploaden Naar Garmin Connect Mobile
17
Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
17
Wi‑Fi® Connected Functies
17
Een Draadloze Verbinding Wi‑Fi Verbinding Instellen
17
Connect Iq Functies
17
Connect Iq Functies Downloaden
17
Connect Iq Functies Downloaden Via Uw Computer
17
Widgets
17
Widgets Weergeven
18
De Widgetlijst Aanpassen
18
Virb Afstandsbediening
18
Een Virb Actiecamera Bedienen
18
Uw Toestel Aanpassen
1
Discussie
Laat een opmerking achter of stel een vraag
Hallo, ik heb een Fenix 3 HR en de polshartslagmeter geeft steeds rare uitschieters tijdens het hardlopen. Soms springt hij van 140 naar 190 zonder reden. Heeft iemand tips om dit op te lossen? Het horloge zit niet los hoor.
Dat herken ik wel. Het probleem is vaak dat het horloge iets te laag op de pols zit of te los tijdens het hardlopen. Zorg dat het horloge een paar centimeter boven het polsgewricht zit en iets strakker dan normaal. Garmin noemt dit ook in de handleiding onder de tips voor onregelmatige hartslaggegevens. Sterke armbeweging en tatoeages kunnen ook interferentie veroorzaken. Als het blijft gebeuren kun je ook een borstband gebruiken als alternatief.
Doe mee aan de discussie
Stel een vraag over de handleiding of voeg een nuttig antwoord toe voor andere gebruikers.